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Bureaux debout pour les créatifs

Nous avons tous entendu parler des bureaux debout, mais beaucoup d’entre nous en sont plutôt effrayés. Pourtant, il n’y a pas lieu de s’alarmer : ils ne sont probablement pas aussi effrayants que vous le pensez. Nous vous expliquons ce que sont les bureaux debout, comment les utiliser et comment choisir le modèle le mieux adapté à vos besoins.

« Les bureaux debout, c’est bizarre, non ? Je veux dire, qui a envie de rester debout toute la journée ? Le travail est déjà assez dur, n’est-ce pas ?

Ce sont là quelques-unes des objections concrètes que l’on peut entendre dans le monde de la création à propos des bureaux debout. Mais en général, elles émanent de personnes qui n’en ont jamais vu, et encore moins utilisé. Ces objections découlent d’un malentendu fondamental sur les bureaux debout et leur utilisation. Dans cet article, nous allons donc expliquer ces deux points.

Un bureau debout, également appelé bureau debout ou bureau réglable en hauteur, permet à une personne de travailler confortablement debout plutôt qu’assise. Il est conçu pour promouvoir un environnement de travail plus sain et plus actif en vous permettant d’alterner entre la position assise et la position debout tout au long de votre journée de travail.

L’idée est de réduire les effets négatifs de la position assise prolongée sur la santé, tels que le risque accru d’obésité, de diabète, de maladies cardiovasculaires et de problèmes musculo-squelettiques. En revanche, la position debout pendant le travail peut contribuer à améliorer la posture, à réduire le risque de certains problèmes de santé et à accroître la productivité et la concentration.

De nombreux partisans des bureaux debout recommandent de les utiliser avec des accessoires ergonomiques tels que des tapis antifatigue, des supports d’écran et des plateaux pour clavier afin de créer un espace de travail plus confortable et plus favorable.

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Le Trotten d’IKEA. Avec l’aimable autorisation d’IKEA.

Vous ne restez pas debout toute la journée !

Il est important de souligner que le fait de rester debout pendant de longues périodes sans tenir compte des aspects ergonomiques peut également entraîner une série de problèmes de santé, tels qu’une gêne au niveau des pieds et des jambes ou de la fatigue. Dans l’ensemble, pour la plupart des gens, trouver un équilibre entre la position assise et la position debout, tout en bougeant régulièrement et en faisant des pauses, est essentiel pour profiter des avantages potentiels de l’utilisation d’un bureau debout tout en évitant les inconvénients éventuels.

Nous ne ferons que répéter ce dernier point : peu d’entre nous devraient rester debout toute la journée. Il convient plutôt d’alterner les deux positions et de bouger (de préférence en faisant de l’exercice) entre les deux.

L’intensité de l’une ou l’autre de ces positions varie inévitablement d’une personne à l’autre. Car, tout simplement, nos corps sont tous différents et ce qui fonctionne pour l’un ne fonctionnera pas pour l’autre. Si vous avez des problèmes de dos, il est préférable de consulter d’abord un médecin ou un ostéopathe. Mais pour la plupart des gens, il s’agira d’essayer un bureau debout et de voir ce qui fonctionne.

En pratique, nous recommandons de commencer par un maximum de 15 à 20 minutes de station debout par jour. Si vous constatez que cela donne de bons résultats, vous pouvez commencer à augmenter ce chiffre. Si c’est trop, réduisez le temps que vous passez debout. C’est aussi simple que cela.

Comment choisir un bureau debout

L’autre chose à savoir est que tous les bureaux debout ne sont pas identiques. Il existe une grande variété de modèles, allant de simples plateformes à placer sur un bureau ordinaire à de véritables bureaux réglables qui peuvent être relevés ou abaissés pour s’adapter à la position assise et à la position debout. Certains bureaux debout sont réglables manuellement, tandis que d’autres sont électriques et peuvent être réglés en appuyant sur un bouton.

C’est pourquoi le prix et la qualité des bureaux debout varient considérablement, et l’on en a généralement pour son argent. Toutefois, un bureau debout bon marché devrait être aussi bénéfique pour votre colonne vertébrale et votre mobilité qu’un bureau coûteux. Le prix à payer pour ce dernier est davantage lié à la qualité de construction générale, au design élégant, à la capacité de charge et aux fonctions spéciales.

C’est pourquoi nous vous invitons à découvrir nos meilleurs choix de bureaux debout.

Flexispot E7 Pro : Le Flexispot E7 Pro est un bureau debout qui intègre harmonieusement un design moderne et des fonctionnalités ergonomiques. Il présente un aspect entièrement mat qui contribue à rendre votre espace de travail propre et minimal. Son mécanisme de réglage électrique de la hauteur permet de passer facilement de la position assise à la position debout, de manière silencieuse et efficace. Il est même doté d’une sécurité enfant pour empêcher vos enfants de jouer inutilement avec.

Ce bureau debout est robuste, facile à assembler et offre une capacité de charge allant jusqu’à 160 kg, capable de supporter le moniteur ou l’ordinateur de bureau le plus lourd. Un port de charge USB intégré permet à vos appareils de rester alimentés en énergie, et un système de gestion des câbles dissimulé par un aimant permet de garder les choses bien rangées. Il s’agit d’un investissement, mais qui représente une bonne valeur au fil du temps.

Humanscale Float : Si vous recherchez un espace de travail harmonieux, le Humanscale Float offre un design sophistiqué et minimal. Sa fonction Float, qui permet de régler la hauteur du bureau grâce à un mécanisme de contrepoids unique, ajoute également une touche d’élégance à sa fonctionnalité. (Il existe également une version électrique).

Fabriqué à partir de matériaux durables (acier recyclé et pièces minimales), ce bureau debout très résistant promet des années de service efficace. Il est également ergonomique, intégrant de manière transparente des éléments essentiels tels que les systèmes de clavier, les bras de moniteur et les lampes de travail, et laissant un espace libre pour les jambes, les genoux et les pieds sous la surface de travail. Ce bureau supporte des poids allant jusqu’à 75 kg.

Le bureau Trotten d’IKEA : Si vous recherchez un mélange de qualité et de prix abordable, IKEA est normalement l’endroit où il faut se tourner, et son bureau debout Trotten s’inscrit parfaitement dans ce moule. Offrant à la fois esthétisme et praticité à bas prix, sa fonctionnalité assis-debout répond à vos besoins ergonomiques, tandis que son design scandinave épuré et sa palette beige neutre s’intègrent parfaitement à n’importe quel studio d’intérieur. Le mécanisme de la manivelle est basique, certes, et il ne supporte qu’un poids de 50 kg… mais à ce prix, qui peut s’en plaindre ?

YoYo Desk Pro 2 : Le YoYo Desk Pro 2 est doté d’un réglage intuitif de la hauteur et d’un système de gestion des câbles intégré, ce qui permet de libérer votre espace de travail et de vous immerger pleinement dans votre processus créatif.

Le moteur électronique vous permet d’élever ou d’abaisser la hauteur du bureau en appuyant simplement sur un bouton.Le cadre extensible est en acier renforcé, ce qui évite d’avoir recours à une poutre de stabilité centrale, et il peut supporter jusqu’à 100 kg.

Dans l’ensemble, son design épuré et ses fonctions favorisant la concentration font de ce bureau debout un achat tentant. Notez toutefois qu’il est conçu pour les personnes mesurant jusqu’à 185 cm. Si vous êtes plus grand, vous préférerez le YoYo Desk Pro 2+.

Herman Miller : Ceux qui considèrent leur espace de travail comme une extension de leur identité recherchent peut-être l’élégance intemporelle d’Herman Miller. En effet, le Jarvis Bamboo Desk 1200 de cette célèbre marque offre un niveau de sophistication inégalé.

Ce bureau motorisé vous fait passer de la position assise à la position debout sur simple pression d’un bouton. Il offre une vitesse de levage de 3,8 mm par seconde et une capacité de 158 kg, y compris le poids du plateau. Vous pouvez également ajouter un combiné programmable ou haut/bas et/ou une paire d’œillets alimentés pour recharger vos appareils.

Fabriqué à partir de matériaux durables, ce magnifique produit n’est pas seulement impressionnant sur le plan visuel, il reflète également un engagement en faveur d’une créativité respectueuse de l’environnement. Dans l’ensemble, il témoigne du fait qu’un bureau debout peut être à la fois une déclaration artistique et une nécessité fonctionnelle.

Retour à l’action : La créativité s’épanouit souvent dans les petits espaces, et ce bureau debout compact est conçu pour répondre à ce besoin. Il maximise l’utilité tout en minimisant l’empreinte physique, ce qui en fait un excellent choix pour les studios ou les bureaux à domicile où l’espace est restreint. Doté d’un système de levage à double moteur et d’une faible consommation d’énergie, ce bureau peut supporter un poids allant jusqu’à 100 kg.